Psihoterapie individuală

DESCRIERE

Psihoterapie individuală — spațiul în care nu mai trebuie să fii puternic(ă) singur(ă).

Aici poți respira, înțelege, vindeca și reconstrui — în ritmul tău, cu cineva alături.

CE ESTE PSIHOTERAPIA INDIVIDUALĂ

Psihoterapia individuală este un proces în care lucrăm împreună pentru a înțelege ce se întâmplă în tine — în corp, în emoții, în minte și în povestea ta de viață.

Este un spațiu sigur, stabil și profund uman în care nu trebuie să demonstrezi nimic.

Uneori nu ne lipsește puterea. Ne lipsește un loc în care să ne așezăm povestea.

Aici este acel loc.

CU CE PROVOCĂRI TE POT AJUTA

Vin către mine oameni care trăiesc:

anxietate, panică, neliniște permanentă
depresie, tristețe greu de dus, pierderea sensului
traumă, atașament nesigur, abandon, respingere
rușine, vinovăție, perfecționism dureros
burnout, epuizare emoțională, stres cronic
relații toxice, dependență emoțională, despărțiri
tulburări de personalitate (în special Borderline – BPD)
ADHD, autism/Asperger, impulsivitate
comportamente compulsive, dependențe
frici profunde, confuzie, blocaje, autosabotaj
crize existențiale, momente în care pare că nu mai știi cine ești

Indiferent de motiv, lucrăm pornind de la ceea ce simți acum.

Apoi construim împreună un drum cu sens pentru tine.

Mă programez

CUM LUCRĂM ÎN ȘEDINȚELE INDIVIDUALE

Abordarea mea este integrativă: combin psihoterapie, neuroștiință, lucrul cu corpul și tehnici validate.

Folosesc:

CBT – restructurare cognitivă, schimbarea tiparelor
DBT – reglare emoțională, toleranță la distres, mindfulness
ACT – valori, acceptare, flexibilitate psihologică
Schema Therapy – lucrul cu rănile vechi și modurile de protecție
Intervenții pentru traumă, anxietate, depresie, burnout
Hipnoză clinică – pentru somn, anxietate, blocaje, durere psihosomatică
Tehnici mind–body – respirație, tensiune, ritm, senzații
Psiho-oncologie – sprijin pentru cei în fața unui diagnostic medical dificil

În terapie lucrăm atât cu ceea ce este evident, cât și cu ceea ce este invizibil — tipare, rușini, povești nespuse, relații, răni vechi, corpul tău și felul în care ți-a protejat viața ani la rând.

CUM TE VEI SIMȚI ÎN TERAPIE

Clienții mei îmi spun adesea că aici:

sunt văzuți, nu analizați
sunt înțeleși, nu criticați
sunt însoțiți, nu controlați

Terapia este o muncă de echipă: tu vii cu lumea ta interioară, eu vin cu harta și lanterna.

Reconstruim împreună.

CUI SE POTRIVEȘTE PSIHOTERAPIA INDIVIDUALĂ

Psihoterapia individuală este pentru tine dacă:

simți că duci prea mult de unul(una) singur(ă)
ai nevoie de claritate, siguranță, limite sau sens
îți dorești să înțelegi de ce reacționezi cum reacționezi
vrei să nu mai repeți aceleași tipare
ai trecut prin traumă, pierdere, relații complicate
ai momente în care corpul îți spune că ceva nu mai poate continua așa
vrei să descoperi cine ești cu adevărat, nu cine te-ai învățat să fii

FORMAT ȘI DETALII PRACTICE

✔ Ședințele durează 90 de minute
✔ Se desfășoară la cabinet (Iași) sau online
✔ Lucrez cu clienți din România și diaspora (UK, Danemarca, Olanda, Spania, Italia, SUA etc.)
✔ Lucrez în română și engleză
✔ Spațiul este complet LGBTQ friendly

CUM ÎNCEPEM

Primul pas este o ședință de cunoaștere.

Nu trebuie să vii pregătit(ă) cu ceva.

Doar cu dorința de a nu mai duce singur(ă).

Vreau programare

În loc de încheiere

În fiecare om există o cameră în care lumina n-a mai intrat de mult.

Terapia nu înseamnă să forțăm intrarea.

Înseamnă să stăm împreună până când mâna ta găsește din nou clanța.

Dacă ai ajuns aici, poate e momentul ca cineva să meargă o vreme cu tine.

Eu sunt aici.

psihoterapie individuală Iași, psihoterapeut integrativ, anxietate, depresie, traumă, BPD, ADHD, terapie online România, terapie diaspora, psihoterapie traume, dezvoltare personală, hipnoză clinică, Schema Therapy, DBT, ACT, psihoterapie adulți, relații toxice, abandon, PTSD.