Relația cu alimentația nu este doar despre mâncare. Este despre durere, rușine, vinovăție, control, frică, perfecționism. Și despre iertare. Corpul tău nu este dușmanul tău.
Mulți oameni trăiesc în tăcere cu mâncat compulsiv, restricții severe, rușine după mese, înfometare urmată de pierderea controlului, numărat obsesiv calorii, ascunderea corpului, vinovăție.
Nu e vorba despre voință. Nu e „de ce nu te oprești”. Este o rană psihologică. Relația cu mâncarea este, de fapt, relația cu tine.
Rezultatul final: mai puțină compulsivitate și rușine, corp mai liniștit, o relație mai blândă cu tine.
Potrivită pentru binge eating, restricție, obsesii alimentare, mâncat pe fond emoțional, rușine corporală, anxietate socială legată de aspect. Integrează: CBT pentru tulburări de alimentație, intervenții emoționale, reglare corporală, lucru pe rușine și identitate, hipnoză clinică (control impulsiv, imagine corporală, anxietate), expunere blândă (oglindă, haine, social).
Programul nu promovează „diete”. Promovează sănătate emoțională, corporală și psihologică.
Tulburările alimentare nu sunt despre mâncare, ci despre durere, respingere, rușine, control, perfecționism, traumă, lipsă de siguranță. Când vindeci emoțiile, comportamentul alimentar se reglează.
„Nu mai mănânc pe ascuns.”
„Nu mă mai pedepsesc cu foame.”
„Pot să ies în oraș fără panică.”
Dacă vrei să vezi cum arată spațiul în care lucrăm, dă play.